Có phải bố mẹ luôn lo lắng không biết con đã ăn đủ sữa hay chưa, có thừa hay thiếu không? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu về tầm quan trọng của lượng sữa cho trẻ sơ sinh và cách tính lượng sữa hợp lý nhất cho bé yêu nhé.
Theo WHO, sữa đóng vai trò rất lớn trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ, nó cung cấp năng lượng, chất dinh dưỡng và hỗ trợ phát triển trí não.
Tuy nhiên, không ít trường hợp trẻ bị suy dinh dưỡng, chậm tăng cân chỉ vì lượng sữa cho trẻ sơ sinh không đủ. Ngược lại, cũng có nhiều bé có nguy cơ béo phì chỉ vì trẻ quá hợp ăn sữa công thức mà bố mẹ không kiểm soát được.
Ngoài ra, kích thước dạ dày của trẻ sơ sinh khác nhau trong mỗi giai đoạn, ảnh hưởng đến nhu cầu, lượng sữa cho trẻ sơ sinh. Thông thường, kích thước dạ dày của tré sơ sinh được chia làm 5 kỳ:
Theo Academy of Nutrition and Dietetics và American Pregnancy Association, các yếu tố ảnh hưởng đến lượng sữa của trẻ sơ sinh bao gồm:
Theo thông tin từ chuyên gia dinh dưỡng, trẻ dưới 6 tháng tuổi sẽ có cách tình lượng sữa theo cân nặng như sau:
Để tính được lượng sữa cho trẻ sơ sinh theo cân nặng mỗi ngày, bố mẹ áp dụng công thức sau:
| Lượng sữa mỗi ngày (ml) = cân nặng (kg) x 150 (ml) |
Ví dụ: Khi bé có cân nặng là 5.5kg, thì lượng sữa mỗi ngày bé cần là: 5.5 x 150 = 825 ml
Để tính được lượng sữa cho trẻ sơ sinh theo cân nặng ở mỗi cữ ăn, bố mẹ có thể áp dụng công thức sau:
| Lượng sữa mỗi cử ăn (ml) = cân nặng (kg) x 20 (ml) |
Ví dụ: Khi bé nặng 4.5 kg thì mỗi cữ ăn, thì mỗi cữ ăn của bé 4.5 x 20 = 90 ml sữa.
Bé bú rất ít trong ngày đầu tiên, hầu như chỉ uống sữa non và đầy là điều bình thường vì sữa mẹ sẽ về nhiều vào khoảng sau 3 ngày sinh. Hơn nữa, sữa non là một loại “siêu thực phẩm” cô đặc với nhiều chất dinh dưỡng và đầy đủ calo cho trẻ.
Sau 1-2 giờ sinh, bé sẽ rất tỉnh táo nên mẹ nên cho bé bú càng sớm càng tốt bởi nếu bỏ lỡ thì có sẽ chìm vào giấc ngủ lâu và muộn hơn, dẫn đến việc ngậm bầu vú mẹ lần đầu tiên trở nên khó khăn hơn.
| Ngày tuổi | Lượng sữa (ml) | Số cữ bú / ngày |
| 1 | 5 – 7 | 8 - 12 |
| 2 | 14 | 8 - 12 |
| 3 | 22 – 27 | 8 - 12 |
| 4, 5, 6 | 30 | 8 - 12 |
| 7 | 35 | 8 - 12 |
Lưu ý: Cữ ăn của trẻ sơ sinh 7 ngày đầu tiên cách nhau khoảng 2 tiếng đối với bé uống sữa mẹ và 3 tiếng đối với bé uống sữa công thức. Ngoài ra, nếu bé không tự thức dậy để bú thì bố mẹ nên đánh thức và cho bé bú đúng giờ nhé.
Dạ dày của bé từ tuần thứ 2 trở đi đã bắt đầu ổn định và mở rộng ra hơn và bé cũng đã quen dần với môi trường mới. Lượng sữa cho bé sơ sinh trong giai đoạn này là:
| Tuần tuổi | Lượng sữa (ml) | Số cữ bú / ngày |
| 1 – 2 tuần | 35 – 60 | 8 – 12 |
| 2 tuần – 1 tháng | 60 – 90 | 8 – 12 |
| 1 – 2 tháng | 90 -120 | 8 – 10 |
| 2 – 3 tháng | 120 – 150 | 6 – 8 |
Ở giai đoạn này, bé đã bắt đầu vận động nhiều hơn, biết lật, … nên năng lượng tiêu hao cũng đã nhiều hơn. Và kích thước dạ dày lúc này cũng đã tăng lên đáng kể nên lượng sữa cho bé sơ sinh từ 4 – 6 tháng tuổi là:
Lưu ý: Lượng sữa cho trẻ sơ sinh chính xác sẽ thay đổi theo từng ngày tùy vào khả năng tiếp thu mỗi bé, bố mẹ nên nhìn vào các dấu hiệu tăng trưởng của bé mà điều chỉnh cho phù hợp.
>>> CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Chế độ ăn cho trẻ từ 0-6 tháng tuổi theo gợi ý từ chuyên gia dinh dưỡng
Công thức tính lượng sữa cho trẻ sơ sinh bú sữa công thức theo mỗi ngày là:
| Lượng sữa công thức mỗi ngày (ml) = cân năng (kg) x 163 (ml) |
Ví dụ: Bé nặng khoảng 4.5 kg thì lượng sữa mỗi ngày nên bú là 4.5 x 163 = 734 ml sữa
Sau vài ngày đầu tiên, lượng sữa cho bé sơ sinh bú sữa mẹ là 60 – 90 ml mỗi lần và cách nhau 2 – 3 giờ, trong khi đó bé bé sữa công thức là 60 – 90 ml cách nhau khoảng 3 – 4 giờ. Từ 1 tháng tuổi trở đi, bé bú sữa công thức nên ăn khoảng 118 ml sữa mỗi ngày cách nhau khoảng 4 giờ.
Các chuyên gia dinh dưỡng trên thế giới đều cho rằng nên nuôi con bằng sữa mẹ và bố mẹ chỉ nên cho bé ăn theo nhu cầu và tăng dần một cách hợp lý. Bên cạnh đó, bố mẹ có thể tham khảo khóa học Dinh dưỡng cho trẻ từ 6-12 tháng của Th.s- Bác sỹ Trần Thị Phương Lan để chăm sóc bé tốt nhất nhé.
Hoàng Quỳnh Liên
