Đau bụng kinh là triệu chứng thường găp mà nhiều chị em phụ nữ mắc phải. Bài viết sau đây sẽ giúp chị em biết nguyên nhân, chuẩn đoán và cách phòng tránh đau bụng kinh thường gặp.
Đây là một bệnh phụ khoa với biểu hiện lâm sàng là đau bụng. Thực chất nó là một căn bệnh độc lập nhưng vì những biểu hiện đặc biệt là đau nên được xếp vào nhóm bệnh phụ khoa. Có nhiều nguyên nhân gây ra đau bụng kinh và các triệu chứng của chúng rất khác nhau. Những người bị u xơ tử cung dưới niêm mạc và những người có cơ quan sinh dục bất thường như chít hẹp cổ tử cung sẽ bị đau bụng kinh. Sự hiện diện của các vật thể lạ trong tử cung (chẳng hạn như vòng tránh thai) cũng có thể gây kích thích tử cung và gây đau. Nguyên nhân chính gây ra đau bụng kinh có thể do các khía cạnh sau:
Áp lực co bóp tử cung của nam giới bị đau bụng kinh về cơ bản giống như người bình thường. Nhưng do sự co bóp của tử cung kéo dài, không thể giãn ra hoàn toàn nên tử cung quá căng dẫn đến hiện tượng đau bụng kinh.
Tử cung co bóp không bình thường dẫn đến lượng máu của cơ trơn tử cung không đủ, gây co cơ tử cung thậm chí là co bóp nên gây ra hiện tượng đau bụng kinh. Các nghiên cứu thực nghiệm gần đây cho thấy tăng huyết áp là một yếu tố quan trọng gây ra các cơn co thắt tử cung bất thường.
Tăng nồng độ prostaglandin (PG) trong máu kinh và nội mạc tử cung. Prostaglandin E2 (PGE2) gây ra các cơn co thắt tử cung. Nhiều thí nghiệm đã chứng minh nồng độ PG trong máu của bệnh nhân đau bụng kinh cao hơn người bình thường.
Ở một sinh vật, mức độ PGE2 và PGF2a cũng khác nhau, và tỷ lệ GPF2a / PGE2 không giống nhau ở các thời điểm khác nhau của chu kỳ kinh nguyệt. Những kích thích này có thể gây ra những cơn co thắt bất thường của các cơ tử cung, từ đó gây đau. Ở những phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung, mối liên hệ giữa đau bụng kinh và mức độ PG rõ ràng hơn. Nồng độ PGF2a trong huyết thanh và dịch ổ bụng cao hơn so với những người không bị đau bụng kinh.
Trước tiên, bạn nên đến bệnh viện để khám phụ khoa chi tiết. Theo bệnh sử, các triệu chứng lâm sàng và thăm khám mà bệnh nhân cung cấp, bác sĩ sẽ có chẩn đoán chính xác nhất.
Người bệnh cần được đánh giá để xác định xem đau bụng do các bệnh lý khác (như u nang buồng trứng, chửa ngoài tử cung, viêm vùng chậu cấp tính, sinh non…) hay đau bụng kinh. Các bệnh lý kể trên bị chẩn đoán nhầm là đau bụng kinh dẫn đến việc điều trị không đúng cách và gây hậu quả xấu.
Cách điều trị đau bụng kinh chủ yếu là dùng thuốc, nhưng không nên coi thường vai trò của tâm lý trị liệu và nghỉ ngơi, nhất là đối với phụ nữ trẻ bị đau bụng kinh nguyên phát. Khi bắt đầu hành kinh, chị em thường có những thay đổi về tâm lý như sợ hãi, lo lắng, trầm cảm, những phản ứng tâm lý này cũng có thể làm tăng mức độ đau bụng kinh.
Do cơ chế bệnh sinh của đau bụng kinh nguyên phát vẫn chưa được làm rõ nên chúng ta chỉ có thể phòng tránh bằng cách tránh rét, không để mệt mỏi, căng thẳng quá mức.
Đau bụng kinh kéo dài là do các bệnh lý về cơ quan sinh sản, nên đi khám phụ khoa càng sớm càng tốt và điều trị kịp thời. Ngoài ra, bạn cần lưu ý:
Làm ấm vùng bụng dưới giúp tử cung co bóp nhịp nhàng, khí huyết lưu thông thông suốt từ đó giảm đau bụng kinh. Bạn có thể sử dụng đệm sưởi, bình nước nóng hoặc túi đá để giữ ấm. Ngoài ra, chị em nên tắm nước nóng trong thời kỳ kinh nguyệt để bồi bổ cơ thể, giảm đau bụng kinh.
Thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng vùng bụng dưới theo hướng vòng tròn cho đến khi cơn đau bụng thuyên giảm. Massage giúp thư giãn cơ bụng và giảm các cơn co thắt đột ngột - nguyên nhân chính gây đau bụng kinh.
Giã nhuyễn gừng rồi đắp lên vùng bụng dưới (có thể kết hợp với massage) trong khoảng 5 - 7 phút. Sức nóng của gừng giúp giảm đau bụng kinh.
Tập thể dục thường xuyên giúp thư giãn cơ bắp đồng thời giải phóng hormone endorphin tạo cảm xúc tích cực, giúp giảm đau bụng kinh, cải thiện tâm trạng và kích thích đốt cháy prostaglandin. Các bài tập phù hợp trong ngày đèn đỏ được các chuyên gia khuyên dùng là: yoga, đạp xe, đi bộ; Cả hai cách này đều giúp cải thiện tình trạng đau bụng kinh và giúp cơ thể khỏe mạnh.
Trong thời kỳ kinh nguyệt, bạn nên ăn uống thanh đạm, ít chất béo, nhiều chất xơ. Nó cũng phải bổ sung cho nhau. Thực phẩm chứa vitamin E, B1, axit béo B6, magiê, kẽm và omega 3: những thành phần giúp giảm hormone gây đau bụng kinh hoặc giảm căng cơ và viêm nhiễm.
Để tìm hiểu thêm về các khóa học chăm sóc sức khỏe chủ động của Trung tâm VMC, bạn vui lòng để lại thông tin tại website hoặc liên hệ qua
Hotline: 0965.461.861 để được hỗ trợ nhanh nhất!
