Xoa bóp hay massage là một trong những phương pháp phục hồi sức khoẻ cổ xưa nhất trong lịch sử y học nhân loại, ngay từ thời xa xưa con người với bản năng sinh tồn đã biết sử dụng đôi tay của mình thực hiện những động tác chăm sóc sức khoẻ cho bản thân và người khác.
Để giúp tái tạo sức khoẻ cho từng tế bào, làm mới nguồn năng lượng trong thân thể và tâm trí thì cách đơn giản nhất, tiện lợi nhất thì đó chính là thực hành xoa bóp, massage cơ thể đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ thấy tình trạng sức khoẻ của mình thay đổi rất bất ngờ.
Khoá học “Massage, xoa bóp cho người bắt đầu tự học” là cẩm nang đầu giường cho bất kì ai muốn học cách tự tay chăm sóc bản thân bằng phương pháp xoa bóp, massage nổi tiếng.
Thông qua khóa học chúng ta sẽ lần lượt được tìm hiểu:
Một khoá học cho người mới bắt đầu, nhưng nó thực sự nội dung là những sẻ chia vô cùng tâm huyết, quý báu của chuyên gia xoa bóp, massage vì thế khoá học này chắc chắn sẽ trở thành người bạn đồng hành không thể thiếu của bất kì ai muốn tìm hiểu về bộ môn xoa bóp, massage.
Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe chủ động bằng Y học Cổ truyền
CHƯƠNG 1: BÀN TAY - VỊ THẦN SỨC KHOẺ CỦA MỖI NGƯỜI
Chương 1: Bàn tay - Vị thần sức khỏe của mỗi người
Bài 1: Massage, xoa bóp & cuộc sống
Bài 2: Các loại hình massage, xoa bóp trên thế giới
Bài 3: Thế giới thông tin trong cơ thể
Bài 4: Bàn tay - Vị thần sức khoẻ của mỗi người
Bài 5: Bàn tay có mắt, bàn tay có tai
Bài 6: Massage, xoa bóp & tâm ý
Bài 7: Đôi tay và cách dùng lực hiệu quả
Bài 8: Kĩ thuật xoa bóp, massage phổ biến
Bài 9: Tác dụng chung của xoa bóp, massage
Bài 10: Khi nào xoa bóp, massage không phù hợp
CHƯƠNG 2: NHẬP MÔN XOA BÓP, MASSAGE CHUẨN Y HỌC
Chương 2: Nhập môn xoa bóp, massage chuẩn y học
Bài 1: Có phải lực càng mạnh càng hiệu quả hay không?
Bài 2: Làm càng đau càng nhanh khoẻ có đúng không?
Bài 3: Làm càng nhiều càng lâu càng tốt có đúng không?
Bài 4: Làm xoa bóp, massage nhiều sẽ bị nghiện có đúng không?
Bài 5: Không thể học massage, xoa bóp online thành công?
Bài 6: Không học trường lớp, không thể biết xoa bóp massage đúng hay sai?
Bài 7: Phải bắt đầu học khi còn trẻ, có tuổi không nên học có đúng không?
Bài 8: Tay yếu, người bé nhỏ không thể giỏi được?
Bài 9: Tay ra nhiều mồ hôi, không thể học được?
Bài 10: Càng có cơ bắp, càng dễ thành công đúng hay sai?
Bài 11: Vừa làm vừa dùng điện thoại, không ảnh hưởng gì
Bài 12: Rửa tay chỉ đơn thuần là giữ vệ sinh
Bài 13: Âm nhạc, mùi hương quan trọng như thế nào?
Bài luyện tập 1
Luyện tập chương 1 và 2
CHƯƠNG 3: KĨ THUẬT TỰ XOA BÓP, MASSAGE CHĂM SÓC SỨC KHOẺ
Chương 3: Kĩ thuật tự xoa bóp, massage chăm sóc sức khỏe
Bài 1: Tự xoa bóp, massage là gì?
Bài 2: Dụng cụ, sản phẩm hỗ trợ
Bài 3: Tư thế đúng trong thực hành
Bài 4: Kĩ thuật cơ bản
Bài 5: Lỗi thường gặp và giải pháp
CHƯƠNG 4: THỰC HÀNH TỰ XOA BÓP CHĂM SÓC SỨC KHOẺ MỖI NGÀY
Chương 4: Thực hành tự xoa bóp chăm sóc sức khỏe mỗi ngày
Bài 1: Xoa bóp chăm sóc mắt mỗi ngày: sáng mắt, tăng thị lực, giảm mỏi mắt
Bài 2: Xoa bóp chăm sóc tai mỗi ngày: giảm ù tai, nghe rõ, khoẻ người
Bài 3: Xoa bóp chăm sóc mũi mỗi ngày: thông mũi, sạch xoang, khoẻ hô hấp
Bài 4: Xoa bóp chăm sóc vùng môi, miệng mỗi ngày: khoẻ cơ, nhẹ mặt, nhai tốt
Bài 5: Xoa bóp chăm sóc mặt mỗi ngày: mặt tươi tắn, da mịn đẹp
Bài 6: Xoa bóp chăm sóc đầu mỗi ngày: nhẹ đầu, thoáng não, tỉnh táo
Bài 7: Xoa bóp chăm sóc cổ gáy mỗi ngày: nhẹ cổ gáy, hết mệt mỏi
Bài 8: Xoa bóp chăm sóc vai gáy mỗi ngày: nhẹ vai, đỡ mỏi, sảng khoái
Bài 9: Xoa bóp chăm sóc hai tay mỗi ngày: nhẹ tay, hết nhức mỏi tê
Bài 10: Xoa bóp chăm sóc ngực bụng mỗi ngày: khoẻ cơ thể, dưỡng nội tạng
Bài 11: Xoa bóp chăm sóc thắt lưng mỗi ngày: khoẻ lưng, sống lâu, trẻ hoá
Bài 12: Xoa bóp chăm sóc hông chân mỗi ngày: hông nhẹ nhõm, chân khoẻ mạnh
Bài 13: Xoa bóp chăm sóc bàn chân mỗi ngày: ấm chân, khoẻ thận, trường thọ
Bài 14: Xoa bóp chăm sóc bàn tay mỗi ngày: ấm tay, khoẻ tim mạch, ít bệnh tật
Bài 15: Kết thúc hoàn hảo, bảo tồn nguyên khí
Bài luyện tập 2
Luyện tập chương 3 và 4
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe chủ động bằng Y học Cổ truyền
