Những kiến thức dễ hiểu về tình trạng stress và hướng xử lý đúng căng thẳng, mệt mỏi bằng Y học cổ truyền.
Một cuộc sống với tâm trí thư thái nhẹ nhàng là điều mà ai cũng mong muốn, bởi vì dù cho mỗi người có thể đạt được bao nhiêu thành công đi nữa thì điều quan trọng nhất mà ai cũng mong muốn đó là sự thảnh thơi trong tâm trí. Vâng, nói lý thuyết thì là vậy chứ thực tế cuộc sống đâu có dễ dàng gì mà để cho tâm trí được thảnh thơi. Stress, căng thẳng, mệt mỏi có lẽ là biểu hiện rất thường xuyên ở nhiều người trong xã hội hiện đại, chúng ta hình như thấy một ngày có 24h có vẻ là hơi ít, nếu không muốn nói là quá ít, vừa mở mắt ra chuẩn bị đi làm... vèo một cái là đã thấy trời tối. Guồng quay cuộc sống dường như ngày một nhanh hơn, thời gian để làm việc, sống, tận hưởng hình như càng ngày càng co ngắn lại.
Những stress, căng thẳng mà chúng ta gặp phải trong cuộc sống và việc cảm thấy mọi thứ cứ như bị dồn nén lại, như bị đông đặc lại... thực chất là vấn đề của tâm lý, mọi thứ căng thẳng là do chúng ta chưa có được một cách xử lý đúng về tâm lý chứ không phải thực sự mọi thứ đang bị trở nên rối bời hơn. Chẳng thế mà cùng một cuộc đời 24h một ngày, có người thì thấy họ ung dung, thong thả trong công việc, các vấn đề gia đình được xử lý êm thấm. Nhưng cũng với 24h một ngày có người thì "đâm sấp đập ngửa" làm mãi mà không hết việc, nghĩ mãi mà vẫn thấy chưa đủ không những thế còn dễ cáu gắt, bực bội với những tình huống rất bình thường.
Thực tế chúng ta hoàn toàn có thể thay đổi được trạng thái tâm lý stress, căng thẳng này nếu muốn bởi vì tâm trí và cơ thể con người hoàn toàn cho phép sự thoải mái, thư giãn hiện ra bất cứ khi nào chúng ta cần đến - đấy là bản năng sống hạnh phúc mà ai cũng được ban cho.
Một trong những cách giúp cho cơ thể thoải mái, dễ chịu, loại bỏ triệt để stress, căng thẳng mệt mỏi ra khỏi cơ thể và tâm trí mình đó chính là được massage, bấm huyệt. Toàn bộ những nhà Y học đều cho rằng mỗi khi cơ thể được massage, xoa bóp hoặc xúc chạm bởi những động tác nhẹ nhàng, tinh tế thì nó sẽ chuyển từ trạng thái căng thẳng sang trạng thái thư giãn.
Đây là một khóa học về quy trình, nơi bạn sẽ được học về phương pháp massage, xoa bóp giúp cho người khác giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi chỉ trong thời gian ngắn với những kĩ thuật cực kì tinh tế và hoàn hảo. Từng bài học trong nội dung khóa học này sẽ góp phần thay đổi đôi bàn tay bình thường trở nên kì diệu với khả năng chuyển hóa stress, đem lại sự thư giãn cho người khác.
Không những được học rất kĩ lưỡng về những kĩ năng massage, người học sẽ được hướng dẫn theo cách tỉ mỉ để có khả năng xác định chính xác những huyệt vị đặc biệt trên cơ thể, nơi mà mỗi khi tác động vào đó thì bất cứ ai cũng sẽ nhận thấy rằng cảm xúc như được tái tạo, năng lượng sống như được hồi sinh từ bên trong. Huyệt đạo chính là phần tinh hoa của Y học truyền thống Á đông và trong khóa học này học viên sẽ được học những huyệt đạo nổi tiếng và ưu việt có chức năng chuyển hóa cảm xúc, tâm trạng sâu sắc theo y học cổ truyền.
QUY TRÌNH MASSAGE, BẤM HUYỆT GIẢM STRESS HẾT MỆT MỎI
Slide huyệt vị WHO
CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ STRESS, MỆT MỎI THEO Y HỌC CỔ TRUYỀN
Bài 1: Y học cổ truyền & stress, căng thẳng, mệt mỏi...
Bài 2: Ảnh hưởng của stress, căng thẳng trên các vùng cơ thể
Bài 3: Tác dụng cải thiện sức khỏe tinh thần ưu việt của massage, bấm huyệt
Bài 4: Khi nào nên và không nên tiếp tục
Bài 5: Chuẩn bị trước khi thực hành
Bài 6: Massage và âm nhạc, mùi hương
Bài 7: Kĩ năng massage làm dịu cảm xúc
CHƯƠNG 2: THƯ GIÃN CHO CHÍNH NGƯỜI LÀM
Bài 1: Tư thế đúng dễ thư giãn
Bài 2: Thả lỏng tâm trí
Bài 3: Thư giãn linh hoạt
CHƯƠNG 3: QUY TRÌNH MASSAGE BẤM HUYỆT VÙNG CỔ GÁY VAI TAY
Bài 1: Bước 1: thư giãn hai vai
Bài 2: Bước 2: làm nhẹ cổ gáy
Bài 3: Bước 3: thư giãn gáy
Bài 4: Bước 4: đường dọc giữa đầu
Bài 5: Bước 5: massage đầu
Bài 6: Bước 6: day ấn huyệt giảm stress, hết mệt mỏi 1
Bài 7: Bước 7: day ấn huyệt giảm stress, hết mệt mỏi 2
Bài 8: Bước 8: day ấn huyệt giảm stress, hết mệt mỏi 3
Bài 9: Bước 9: day ấn huyệt giảm stress, hết mệt mỏi 4
Bài 10: Bước 10: thư giãn hoàn hảo
Bài 11: Bài thực hành tổng hợp: ôn tập & dễ nhớ
CHƯƠNG 4: QUY TRÌNH MASSAGE BẤM HUYỆT BÀN CHÂN
Bài 1: Bước 1: khởi động thông khí huyết
Bài 2: Bước 2: day ấn thông kinh lạc mặt trên cẳng chân
Bài 3: Bước 3: day ấn thông kinh lạc mặt ngoài cẳng chân
Bài 4: Bước 4: day ấn thông kinh lạc mặt trong cẳng chân
Bài 5: Bước 5: chăm sóc khớp cổ chân
Bài 6: Bước 6: chăm sóc mu bàn chân
Bài 7: Bước 7: chăm sóc bờ trong bàn chân
Bài 8: Bước 8: chăm sóc kẽ ngón chân
Bài 9: Bước 9: chăm sóc lòng bàn chân
Bài 10: Bước 10: thư giãn hoàn hảo
Bài 11: Bài thực hành tổng hợp: ôn tập & dễ nhớ
CHƯƠNG 5: QUY TRÌNH MASSAGE BẤM HUYỆT LƯNG VÀ CỘT SỐNG
Bài 1: Bước 1: rung động thư giãn cột sống
Bài 2: Bước 2: đi bộ dọc 2 bên cột sống
Bài 3: Bước 3: day toàn bộ lưng
Bài 4: Bước 4: chăm sóc vùng thắt lưng
Bài 5: Bước 5: ấn dọc cột sống bằng ngón cái
Bài 6: Bước 6: day dọc cột sống bằng ngón cái
Bài 7: Bước 7: làm thông "vùng stress" tại hai vai
Bài 8: Bước 8: làm thông "vùng stress" tại xương cùng
Bài 9: Bước 9: ấn dọc mặt sau lưng hông chân
Bài 10: Bước 10: thư giãn hoàn hảo
Bài 11: Bài thực hành tổng hợp: ôn tập & dễ nhớ
CHƯƠNG 6: QUY TRÌNH MASSAGE BẤM HUYỆT VÙNG ĐẦU MẶT
Bài 1: Bước 1: chải đường giữa đầu
Bài 2: Bước 2: ấn dọc các đường bên đầu
Bài 3: day ấn huyệt thư giãn vùng mắt
Bài 4: day ấn huyệt thư giãn vùng đầu
Bài 5: day ấn huyệt thư giãn vùng gáy
Bài 6: day ấn huyệt thư giãn vùng tai
Bài 7: day ấn huyệt thư giãn vùng mặt
Bài 8: day ấn huyệt thư giãn vùng ngực
Bài 9: day ấn huyệt vùng vai
Bài 10: thư giãn hoàn hảo
Bài 11: Bài thực hành tổng hợp: ôn tập & dễ nhớ
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN