1. Đối tượng học viên:
Người làm nghề trị liệu tự nhiên, người yêu thích bộ môn xoa bóp bấm huyệt muốn tìm hiểu phương pháp cải thiện sức khoẻ dành cho phụ nữ tiền mãn kinh
Phụ nữ 40 – 60 tuổi
Phụ nữ đang gặp các biểu hiện của hội chứng tiền mãn kinh: rối loạn kinh nguyệt, bốc nóng, bốc hỏa (nóng bừng mặt), cáu gắt, hồi hộp, đau đầu, yếu sinh lý, khô da, nám da, sạm da…
Phụ nữ có biểu hiện tiền mãn kinh kèm thêm bị đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, đau thắt lưng, mất ngủ, stress, thiếu máu não, loãng xương, thoái hoá cột sống
Phụ nữ đang phải điều trị bằng thuốc hoặc sử dụng sản phẩm có liên quan đến hội chứng tiền mãn kinh, muốn tìm thêm giải pháp kết hợp hoàn toàn tự nhiên, không dùng thuốc, an toàn hơn, chủ động hơn.
Phụ nữ đang sắp bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, muốn có giải pháp phòng ngừa hội chứng tiền mãn kinh chủ động, an toàn, tự nhiên
Phụ nữ muốn cải thiện sắc đẹp và cân bằng nội tiết tố theo phương pháp tự nhiên & không dùng thuốc
2. Giá trị nhận được
Hiểu những bài học quý của Y học truyền thống dành cho phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh
Nắm được những kĩ thuật xoa bóp bấm huyệt giúp vượt qua giai đoạn tiền mãn kinh nhẹ nhàng, thoải mái
Biết cách thực hành xoa bóp bấm huyệt giúp giảm nhẹ cơn bốc hoả và giảm số lần bốc hoả trong ngày
Biết cách dùng xoa bóp bấm huyệt giúp điều hoà kinh nguyệt, ngủ ngon hơn, ngủ sâu hơn, giảm căng thẳng, mệt mỏi, uể oải, tăng cường thể lực
Biết cách tìm và sử dụng chính xác huyệt dành cho phụ nữ tiền mãn kinh của các Danh y thời xưa truyền lại
Biết cách xoa bóp bấm huyệt hiệu quả ngay cảm khi rất bận rộn, không có thời gian rảnh mà vẫn có hiệu quả tích cực
Biết phương pháp xoa bóp, bấm huyệt, tập luyện phòng ngừa loãng xương, giảm đau nhức xương khớp, giảm thoái hoá cột sống, bệnh đĩa đệm…
Biết cách hướng dẫn cho người thân và bạn bè phương pháp cải thiện sức khoẻ tự nhiên trong thời kì tiền mãn kinh
3. Thông tin khóa học
Thời kì chuyển đổi sang mãn kinh còn được gọi là giai đoạn tiền mãn kinh là chỉ những năm tháng quá độ của người phụ nữ từ giai đoạn bắt đầu có kinh nguyệt cho đến khi tắt kinh hẳn, nói chung là chỉ độ tuổi khoảng 45 đến 55 tuổi. Trong thời kì này, có một số phụ nữ sẽ xuất hiện những biểu hiện gây ra sự khó chịu, đôi khi nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc, những biểu hiện khó chịu, không thoải mái đó gọi chung là hội chứng tiền mãn kinh. Theo y học truyền thống và hiện đại nguyên nhân chính của hội chứng tiền mãn kinh do:
Chức năng nội tiết của buồng trứng giảm sút,dẫn đến nồng độ hormoon sinh dục thay đổi hoặc rối loạn kéo dài. Y học cổ truyền cho rằng đó là do dương khí của tạng Thận suy giảm dần, mạch Xung, Nhậm bị hư suy.
Những nhân tố về gia đình và xã hội: người phụ nữ thời kì chuyển đổi sang mãn kinh, thường xuyên chịu gánh nặng về gia đình và công việc, kèm theo thể lực suy giảm, ăn ngủ thất thường.
Các triệu chứng chủ yếu thời kì này:
Các triệu chứng của thời kì này tương đối phức tạp, chủ yếu biểu hiện thành tư tưởng tâm trạng dễ bị kích động hoặc ức chế, dễ sinh bực tức khó chịu, thậm chí có người phát sốt nhiều ra mồ hôi, sốt từng cơn mặt đỏ bừng, váng đầu ù tai, tim đập mạnh rộn ràng từng lúc. Nhiều người thấy kinh nguyệt rối loạn, đa kinh, thống kinh kèm theo mất ngủ kéo dài, tiêu chảy, da cảm thấy khác thường. Những triệu chứng này không nhất thiết phải có đủ toàn bộ, biểu hiện có thể nhiều có thể ít, có thể nhẹ có thể nặng, có thể lâu có thể chỉ tạm thời, có người kéo dài vài vài năm nhưng có người kéo dài liên tục đến 10 năm hoặc lâu hơn.
Khoá học xoa bóp bấm huyệt cho phụ nữ tiền mãn kinh được giới thiệu tới người học là sự chắt lọc những kiến thức, kĩ năng y học truyền thống phương đông nghìn năm lịch sử, dành cho những phụ nữ đang ở giai đoạn tiền mãn kinh có giải pháp tự nhiên, chủ động, an toàn để vượt qua giai đoạn này một cách thoải mái và dễ chịu.
CHƯƠNG 1: Y HỌC & THỜI KÌ MÃN KINH
Bài 1: Tiền mãn kinh trong Y học hiện đại
Bài 2: Tiền mãn kinh trong Y học cổ truyền
Bài 3: Cân bằng nhờ xoa bóp bấm huyệt
Bài 4: Tác dụng của xoa bóp bấm huyệt với thời kì tiền mãn kinh
Bài 5: Kĩ thuật xoa bóp bấm huyệt cho phụ nữ tiền mãn kinh
Bài 6: Tinh đầu, âm nhạc, màu sắc, nước uống, không gian…
CHƯƠNG 2: XOA BÓP ĐẸP DA, GIẢM SẠM NÁM VÀ CÂN BẰNG NỘI TIẾT
Bài 1: Động tác 1: Xoa bóp thông kinh lạc vùng mặt
Bài 2: Động tác 2: Xoa bóp thông kinh lạc đầu và 2 bên đầu
Bài 3: Động tác 3: Xoa bóp thông kinh lạc sau gáy
Bài 4: Động tác 4: Day dọc đường giữa ngực (mạch Nhâm)
Bài 5: Động tác 5: Chà nóng thắt lưng và xương cùng (mạch Đốc)
Bài 6: Động tác 6: Gõ vỗ vùng bụng dưới
Bài 7: Động tác 7: Day mắt cá trong
Bài 8: Động tác 8:Thủ ấn y học
Bài 9: Bài thực hành tổng hợp
Bài luyện tập trắc nghiệm 1
CHƯƠNG 3: HUYỆT ĐẠO HAY – THAY ĐỔI LỚN
Bài 1: Những huyệt nổi tiếng thế giới cho thời kì tiền mãn kinh
Bài 2: Huyệt trên tay
Bài 3: Huyệt bàn chân
Bài 4: Huyệt cạnh mắt cá chân
Bài 5: Huyệt cẳng chân
Bài 6: Bài thực hành tổng hợp
CHƯƠNG 4: 3 PHÚT HẠ HOẢ NHANH
Bài 1: Giới thiệu về giải pháp đặc biệt
Bài 2: Huyệt dưới xương đòn
Bài 3: Huyệt cổ tay
Bài 4: Điểm Tuyến yên
Bài 5: Bài thực hành tổng hợp
CHƯƠNG 5: TẬP LUYỆN GIẢM ĐAU NHỨC, KHOẺ XƯƠNG KHỚP, NGỪA LOÃNG XƯƠNG
Bài 1: Tư thế và sức khoẻ xương khớp
Bài 2: Bài tập 1: Khởi động xương khớp toàn thân
Bài 3: Bài tập 2: Đứng dơ tay lên cao
Bài 4: Bài tập 3: Đứng vặn người sang bên
Bài 5: Bài tập 4: Ngồi đập chân
Bài 6: Bài thực hành tổng hợp
Bài luyện tập trắc nghiệm 2
CHƯƠNG 6: NGỦ NGON TRÒN GIẤC
Bài 1: Bước 1: Xoa bóp lòng bàn chân
Bài 2: Bước 2: Dùng huyệt vùng gáy
Bài 3: Bước 3: Làm ấm vùng bụng dưới
Bài 4: Hướng dẫn thực hành đạt kết quả tốt nhất
CHƯƠNG 7: TĂNG MÁU NÃO – KHOẺ THẦN KINH
Bài 1: Khơi dòng máu não
Bài 2: Giải phóng co cứng
Bài 3: Kéo giãn cột sống
Bài 4: Bài thực hành tổng hợp
Bài luyện tập trắc nghiệm 2
CHƯƠNG 8: CẢI THIỆN CẢM XÚC, GIẢI TOẢ TÂM TRẠNG
Bài 1: Vùng đặc biệt giúp làm chủ cảm xúc
Bài 2: Hướng dẫn thực hành + hơi thở
Bài 3: Thủ ấn trái tim
Bài 4: Bài thực hành tổng hợp
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA