-
GIẢM CÂN TIÊU MỠ BẰNG Y HỌC CỔ TRUYỀN 1 × 400.000₫
Tổng số phụ: 400.000₫
-
GIẢM CÂN TIÊU MỠ BẰNG Y HỌC CỔ TRUYỀN 1 × 400.000₫
Tổng số phụ: 400.000₫
Tổng số phụ: 400.000₫
Tổng số phụ: 400.000₫
Có lẽ bất kì ai trong chúng ta đều mong muốn sở hữu một cơ thể gọn gàng, khoẻ mạnh và linh hoạt. Để thực hiện được mục tiêu này, chúng ta cần bắt đầu bằng việc trang bị cho mình những kiến thức, hiểu biết đúng đắn về việc giảm cân.
Khóa học giảm cân tiêu mỡ chủ động bằng Y học cổ truyền là sự chắt lọc những kiến thức, kinh nghiệm dưỡng sinh, giảm cân, giữ gìn dáng vóc hàng nghìn năm của các bậc thầy Y học Phương đông. Với nhiều ưu điểm như cần ít thời gian, vừa hiệu quả giảm cân vừa tăng sức khỏe, làm cơ thể gọn gàng, giảm đau nhức và phòng ngừa thoái hóa khớp chắc chắn bạn sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng hợp lý đồng thời nâng cao sức khỏe cho mình. Khóa học cung cấp những kiến thức và kỹ năng thực hành độc đáo như:
Ngay bây giờ, chúng ta hãy chủ động nâng cao kiến thức, chủ động chăm sóc cơ thể để mỗi người đều có thể là bác sĩ của chính mình
Chương 1: Tại sao bạn khó kiểm soát cân nặng của mình
Bài 1: Ăn thừa so với nhu cầu đa phần do cảm giác, cảm xúc chi phối
Bài 2: Các yếu tố cản trở cơ thể bạn vận động
Bài 3: Hiểu đúng về kiểm soát cân nặng, thon gọn vóc dáng
Bài 4: “Thừa cân” mà chắc khoẻ thì tốt hơn vừa cân mà yếu ớt
Bài 5: Bạn quá bận rộn, không thể theo đuổi việc giảm cân
Bài 6: Người học cần phải làm gì để đạt hiệu quả cao
Chương 2: Những giải pháp kiểm soát cân nặng bền vững
Bài 1: Bản chất thực sự của sự thèm ăn, cơn đói
Bài 2: Lợi ích của nếp ăn uống truyền thống
Bài 3: Xoa bóp bấm huyệt giúp kiểm soát cân nặng
Bài 4: Phát huy sức mạnh huyệt đạo
Bài 5: Nguyên tắc tập luyện giúp giảm cân gọn dáng
Chương 3: 5 phút thực hành giảm eo gọn dáng mọi lúc, mọi nơi
Bài 1: Hướng dẫn thực hành đạt kết quả cao
Bài 2: Bước 1: Khởi động 3 huyệt giảm cân đặc biệt
Bài 3: Bước 2: Bài tập thọn gọn hông eo 1
Bài 4: Bước 3: Bài tập thon gọn hông eo 2
Bài 5: Bước 4: Tập thở và điều hòa chức năng của huyệt
Chương 4: 15 phút thực hành giảm eo gọn dáng cho người bận rộn
Bài 1: Hướng dẫn thực hành đạt kết quả cao
Bài 2: Bước 1: Đứng kích hoạt huyệt vùng bụng
Bài 3: Bước 2: Đứng kích hoạt huyệt vùng lưng
Bài 4: Bước 3: Ngồi kích hoạt huyệt 2 bên đầu gối
Bài 5: Bước 4: Bài tập nằm ngửa đạp xe
Bài 6: Bước 5: Bài tập nằm sấp duỗi tay
Bài 7: Bước 6: Bài tập tấm ván
Bài 8: Bước 7: Tập thở và điều hòa chức năng của huyệt
Chương 5: 30 phút thực hành giảm eo gọn dáng toàn diện
Bài 1: Hướng dẫn thực hành 30 phút đạt kết quả cao
Bài 2: Bước 1: Sử dụng huyệt vùng Đầu
Bài 3: Bước 2: Sử dụng huyệt vùng Gáy
Bài 4: Bước 3: Sử dụng huyệt vùng ngực
Bài 5: Bước 4: Sử dụng huyệt vùng bụng
Bài 6: Bước 5: Sử dụng huyệt vùng lưng
Bài 7: Bước 6: Sử dụng huyệt mặt ngoài cẳng chân
Bài 8: Bước 7: Sử dụng huyệt mặt trong cẳng chân
Bài 9: Bước 8: Bài tập kéo giãn hông chân
Bài 10: Bước 9: Bài tập tấm ván
Bài 11: Bước 10: Bài tập đạp xe
Bài 12: Bước 11: Bài tập vặn người
Bài 13: Bước 12: Bài tập Bird – Dog
Bài 14: Bước 13: Bài tập kéo giãn toàn thân 1
Bài 15: Bước 14: Bài tập kéo giãn toàn thân 2
Bài 16: Bước 15: Thư giãn toàn thân
Chương 6: Tháp dinh dưỡng: cơ sở chế độ ăn giảm cân khoa học
Bài 1: Tháp dinh dưỡng: cơ sở chế độ giảm cân khoa học nhất
Bài 2: Món ăn truyền thống thể hiện tỉ lệ trong tháp dinh dưỡng
Bài 3: Nấu ăn truyền thống là chìa khóa giảm tuyệt vời
