-
GIẢM MỎI MẮT, KHÔ MẮT VÀ LÀM ĐẸP DA VÙNG QUANH MẮT 1 × 280.000₫
Tổng số phụ: 280.000₫
-
GIẢM MỎI MẮT, KHÔ MẮT VÀ LÀM ĐẸP DA VÙNG QUANH MẮT 1 × 280.000₫
Tổng số phụ: 280.000₫
Tổng số phụ: 280.000₫
Tổng số phụ: 280.000₫
Đôi mắt là món quà quý giá mà tạo hóa đã ban tặng cho con người, là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất của cơ thể “Đôi mắt là ngọc, đôi tay là vàng” đã khẳng định vai trò vô cùng quan trọng của đôi mắt đối với cuộc sống của mỗi chúng ta.
Nhu cầu chăm sóc mắt trong thời đại mới đang trở nên ngày càng cần thiết bởi đôi mắt đang gặp phải rất nhiều yếu tố bất lợi như việc tiếp xúc quá nhiều với thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, tivi… hoặc do tầm nhìn bị giới hạn bởi không gian chật hẹp do tình trạng nhà cửa san sát tại những thành phố lớn.
Ngoài ra đôi mắt còn bị ảnh hưởng bởi những thói quen không tốt mà mỗi người chúng ta vì quá bận rộn đã làm nó bị mỏi và khô nhanh hơn mức bình thường. Phải kể đến đó là thói quen nhìn quá lâu vào 1 điểm, làm không chớp mắt, ngồi sai tư thế, hoặc không chịu để đôi mắt nghỉ ngơi dù đã biết nó đã làm việc quá tải… Ngoài ra, những vấn để liên quan đến cột sống cổ cũng là những điều bất lợi làm cho đôi mắt dễ bị mỏi và khô.
Đợi đến khi bị bệnh hoặc thậm chí là bệnh nặng rồi mới đi khám và điều trị, dùng thuốc thì có lẽ là hơi muộn và có phần vô trách nhiệm với cơ thể và đôi mắt của chúng ta.
Việc sở hữu đôi mắt tinh anh, sáng khỏe luôn là mong muốn của mọi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chăm sóc và nuôi dưỡng “cửa sổ tâm hồn” của mình, đặc biệt là khi bạn bị hạn chế bởi những kiến thức y học.
Chỉ cần mỗi người trở về cảm nhận đôi mắt mình, dành khoảng 3 – 5 phút mỗi lần vào 3 khoảng thời gian là sáng-chiều-tối trong thời gian 7 ngày theo phương pháp đơn giản mà chúng tôi hướng dẫn trong khóa học này, thì chắc chắn bạn sẽ có được một đôi mắt tinh anh và khỏe mạnh hơn rất nhiều.
PHẦN MỞ ĐẦU
Giới thiệu khoá học và những điều bạn phân vân
CHƯƠNG 1 – TẠI SAO MẮT BỊ MỎI, KHÔ, VÙNG DA QUANH MẮT BỊ LÃO HOÁ
Bài 1: Thiếu máu là nguyên nhân hàng đầu khiến mắt mỏi, khô
Bài 2: Lý do khiến bạn bị thiếu máu nuôi dưỡng mắt
Bài 3: Mắt bị lão hoá còn do lục phủ ngũ tạng suy yếu & kinh mạch ứ tắc
Bài 4: Chăm sóc mắt chính là giúp cho máu lên mắt đủ
Bài 5: Cơ vùng gáy & việc cung cấp máu lên mắt
Bài 6: Cơ vùng vai & việc cung cấp máu lên mắt
Bài 7: Cột sống cổ và việc cung cấp máu lên mắt
Bài 8: Cơ quanh mắt và tuần hoàn máu vùng mắt
CHƯƠNG 2: KHI NÀO NÊN BẮT ĐẦU VIỆC CHĂM SÓC MẮT
Bài 1: Mắt bị khô
Bài 2: Mắt nhìn mờ
Bài 3: Là người làm việc nhiều với thiết bị điện tử
Bài 4: Hội chứng cổ vai gáy
Bài 5: Mắt tiếp xúc với gió, lạnh, bụi, khói…
Bài 6: Dấu hiệu lão hoá vùng da quanh mắt
CHƯƠNG 3: HƯỚNG DẪN CHĂM SÓC CƠ GIÚP TĂNG CƯỜNG MÁU LÊN MẮT
Bài 1: Phát hiện vùng cơ bị bó cứng
Bài 2: Làm thế nào để tạo ra lực đủ đề phục hồi và trị liệu
Bài 3: “Mềm thì nắn, rắn thì buông”
Bài 4: “Thần chú” khi chăm sóc cơ
Bài 5: Ứng dụng chăm sóc các nhóm cơ quanh mắt
Bài 6: Ứng dụng chăm sóc các nhóm cơ vùng sau đầu
Bài 7: Ứng dụng chăm sóc các nhóm cơ vùng gáy
Bài 8: Ứng dụng chăm sóc các nhóm cơ vùng vai
Bài luyện tập 1
Luyện tập chương 1, 2, 3
CHƯƠNG 4: HUYỆT ĐẠO VÀ BÍ QUYẾT THÔNG KINH LẠC GIÚP MẮT KHOẺ, ĐẸP, GIẢM LÃO HOÁ
Bài 1: Huyệt là gì?
Bài 2: Để bấm huyệt có kết quả
Bài 3: Huyệt Tinh Minh: vị trí, cách dùng, tác dụng
Bài 4: Huyệt Toản trúc: vị trí, cách dùng, tác dụng
Bài 5: Huyệt Dương bạch: vị trí, cách dùng, tác dụng
Bài 6: Huyệt Tứ bạch: vị trí, cách dùng, tác dụng
Bài 7: Huyệt Phong trì: vị trí, cách dùng, tác dụng
Bài 8: Trườm ấm – cách dưỡng sinh mắt hoàn hảo
Bài luyện tập 2
Luyện tập chương 4
CHƯƠNG 5: CẢI THIỆN TƯ THẾ GIÚP MỀM CƠ, THÔNG HUYỆT KÉO DÀI QUÁ TRÌNH NUÔI DƯỠNG MẮT
Bài 1: Cải thiện tư thế của Đầu
Bài 2: Cải thiện tư thế của hai vai
Bài 3: Cải thiện tư thế của ngực
Bài 4: Cải thiện tư thế ngồi
CHƯƠNG 6: BÀI MASSAGE MẮT MINI – GIẢM MỎI MẮT, KHÔ MẮT SAU 5 PHÚT
Bài 1: Hãy chọn một bản nhạc giúp bạn thư giãn
Bài 2: Miết trên và dưới mắt
Bài 3: 3 đầu ngón tay ấn trên và dưới mắt
Bài 4: Day tròn trên và dưới mắt
Bài 5: Gõ nhẹ, chải tóc và làm ấm vùng mắt
CHƯƠNG 7: CHĂM SÓC NỘI TẠNG GIÚP NUÔI DƯỠNG MẮT TẬN GỐC
Bài 1: Dưỡng Thận (Thận, bàng quang) – Giảm lão hoá, thâm quầng
Bài 2: Dưỡng Can (Gan mật) – Giảm viêm & giảm chân chim
Bài 3: Dưỡng Tỳ (Đường tiêu hoá) – Giảm bọng mắt
Bài 4: Dưỡng Phế (Hô hấp) – Tránh khô da quanh mắt
Bài 5: Dưỡng Tâm (Cảm xúc) – Dưỡng ánh mắt
CHƯƠNG 8: 7 NGÀY CHĂM SÓC MẮT TOÀN DIỆN
Ngày 1: Làm mềm cơ, tăng tuần hoàn nuôi dưỡng mắt
Ngày 2: Điều chỉnh tư thế + bài massage mắt mini
Ngày 3: Massage mắt mini + huyệt Tinh minh + huyệt Toản trúc
Ngày 4: Làm mềm cơ vùng gáy + huyệt Phong trì
Ngày 5: Massage mắt mini + huyệt Tứ bạch + huyệt Dương bạch
Ngày 6: Kiểm tra tình trạng cơ quanh và tuần hoàn máu + trườm ấm mắt
Ngày 7: Nghe nhạc và cảm nhận sự sảng khoái của đôi mắt
CHƯƠNG 9: GIÚP BẠN TỰ TIN VÀ THÀNH CÔNG
1. Tại sao lại cần 7 ngày?
2. Mỗi ngày nên làm mấy lần là tốt nhất? Phải theo đúng hướng dẫn hay có thể tuỳ ý điều chỉnh?
3. Làm theo hướng dẫn mà không thấy kết quả là vì sao?
4. Có vẻ mắt bị nặng hơn
5. Có thể áp dụng làm cho trẻ em, người già hoặc bạn bè không? Lời khuyên cho người mới bắt đầu
